Hemşire Jorge Ángel: “Vücudunuz sıcakta sürekli kendini serinletmeye çalışıyor.”

Sıcak , yaz aylarında en sık görülen baş ağrılarının bir kısmının sebebidir. Ve bu şaşırtıcı değil, özellikle de termometrelerin en yüksek sıcaklıkları gösterdiği İspanya'da. Bu nedenle, serinletici havuzlar , klima ve vantilatör kullanımı gibi açık hava aktiviteleri, en rahatsız edici hisleri hafifletmek için özellikle yaygındır.

Bunlar , gerçekten keyifli bir gece uykusu çektiğimiz günlerde bile bizi ele geçiren yorgunluk ve bitkinlikle karakterizedir. Bu , vücudumuzun sıcak ortama verdiği doğal bir tepkidir ve şu şekilde açıklanabilir: Hemşire Jorge Ángel, TikTok profilindeki son paylaşımlarından birinde.

Sağlık uzmanının vurguladığı ilk etken , vücudumuzun sıcakta nasıl çalıştığıyla ilgili: " Vücudunuz sürekli olarak vücut ısısını korumak , kendini soğutmak için çalışır. Isı aynı zamanda vazodilatör görevi görür. Bu nedenle kan basıncı düşer," diye açıklıyor videoda.

Yorucu sıcak

Sıcaklığın neden olduğu yorgunluk , hipotansiyonu olan kişilerde çok daha belirgin olabilir, hatta baş dönmesi ve belirgin bir enerji eksikliği hissine neden olabilir. Bunun nedeni, vücutlarının kendileri için çok elverişsiz çevre koşullarında işlevlerini yerine getirmesidir.

Hemşire , aşırı sıcağın vücudumuz üzerindeki etkilerini anlatmaya devam ediyor. Videoda, "Ayrıca susuzluğa ve elektrolit kaybına da neden olur. Bu yüzden susuz kalmamak çok önemlidir," diye tavsiyede bulunuyor, özellikle de diğer meşrubat türlerine göre çok daha hızlı sıvı alımı sağlayan su ile .

Son olarak, Jorge Ángel, sıcaklığın uyku kalitemizi önemli ölçüde etkilediğini ve daha dinlendirici bir his yaşamamızı zorlaştırdığını belirtiyor. Tüm bu unsurların birleşimi , yaz aylarında yaşadığımız genel yorgunluk hissine yol açıyor, bu nedenle sıcağa farklı kaynaklarla karşı koymak çok önemli.